Внутренний диалог - это совокупность мыслей, переживаний, эмоций и чувств, страхов, навязчивых идей и пустых размышлений, проносящихся в нашей голове фоном. Упражнение на остановку внутреннего диалога помогает управлять своими мыслями и чувствами, получить доступ к бессознательному и лучше воспринимать информацию. В статье представлена практика остановки внутреннего диалога, которая включает сосредоточение на дыхании и выдыхание мыслей из головы.