💥 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА.
⠀
Если вы с нами недавно и еще не проходили никакого обучения, то первое с чего стоит начать свой путь - с остановки внутреннего диалога.
⠀
💥 Внутренний диалог (ВД) - это совокупность мыслей, переживаний, эмоций и чувств, страхов, навязчивых идей и пустых размышлений, проносящихся в нашей голове фоном.
⠀
Мысли сменяют друг друга, не имея четкости и направленности, и в обычном состоянии сознания, не управляются нами и не контролируются.
⠀
💥 Для чего его останавливать?
⠀
• В этом состоянии мы можем чувствовать энергию, учиться направлять её, слышать и чувствовать окружающий мир и ощущать изменения происходящие в нем.
⠀
• Чтобы перестать постоянно описывать и думать этот мир, что даёт возможность увидеть его другим.
⠀
• В этом состоянии мы получаем доступ к нашему бессознательному, наши чувствительность и силы возрастают, а так же мы лучше воспринимаем информацию, что особенно важно в преддверии старта нашего 💥Бесплатного Базового курса, на котором мы вас будем рады видеть уже в понедельник, 14 сентября!
⠀
💥 ПРАКТИКА:
⠀
1. Сядьте в удобную позу и закройте глаза.
2. Сосредоточьте внимание на дыхании.
3. На вдохе представляйте как воздух вливается в вашу голову и делает её легкой.
4. На выдохе представляйте как мысли вместе с воздухом вылетают из вашей головы, и она становится пустой.
5. После 12 глубоких вдохов и выдохов, спросите себя: какие еще мысли остались в моей голове? Если найдёте, продолжайте выдыхать их из себя.
6. В конце вы должны остаться в пустоте и тишине в вашей голове. В ней нет мыслей, картинок и нет внутреннего комментатора.
7. Если ваш ВД успешно остановлен, то картинка к этому посту должна перестать двигаться!
⠀
💥 Напишите ниже, получилось этого достичь или нет?
⠀
Сохраняйте пользу в закладки и отправляйте друзьям!
⠀
